果蔬汁对皮肤和身体的排毒作用应该大家一定已经不陌生。You are what you eat（吃什么你就会成为什么），老吃油炸食品大鱼大肉，口福是享了，但慢慢的身体会出各种各样的毛病，除了女生最担心的长胖，皮肤也会出现各种问题：长痘痘粗糙暗淡，甚至提前衰老。再严重点，身体健康也会受影响。所以，隔一段时间给身体来个高纤低脂无添加高维生素含量的果蔬“排毒”是很有必要的。
果蔬排毒疗程的效果特特很喜欢。在上面的体验文里特特也说过，我喝排毒疗程不是为了减肥，也没有完全断食，主要是为了给身体补充大量维生素。喝完一个疗程之后，身体的确感觉清爽了很多，于是开始琢磨如何能经常喝。长期买排毒疗程自然是有点太贵料，不过任何东西都是能DIY的！因为果蔬排毒的流行，各种榨汁机(Juicer/Juice
Extractor)的选择也很多。特特也没忍住下手了一个Juicer – 结果发现这个榨汁机应该是今夏特特最好的家电投资，因为使用频率真的很高！觉得嚼蔬菜沙拉太费时间的特特从此有了更方便的方式摄取维生素，开心！
Extractor)的选择也很多。特特也没忍住下手了一个Juicer – 结果发现这个榨汁机应该是今夏特特最好的家电投资，因为使用频率真的很高！觉得嚼蔬菜沙拉太费时间的特特从此有了更方便的方式摄取维生素，开心！
关于果蔬汁/Juicer的选择很多人有很多问题，所以废话不多说，分享特特的一点点经验。
榨汁机Juicer如何选择？
（美国)市面上的榨汁机很多很多，价位都不低，从$400+到$100左右的都有。特特在购买之前做了不少功课，最后综合性价比，使用效果，和鉴于第一次购买，买了这个：
这款被我看上的原因除了价格比较适中之外，还有5档速度可以调节，硬的水果用最大5档，比较软的水果可以用比较低档，保证高效榨汁。用了几个月，还是很喜欢的，操作简单方便，噪音不算大，清洗也方便。渣渣自动去左边的回收黑桶里，果汁流进右边的透明容器，榨完之后，渣渣倒掉，几个部分卸下来冲冲干净就好了。
从洗菜到榨汁到清洗完榨汁机的整个过程不到10分钟，比做菜是不是快！多！了！懒人福音有没有
说到榨汁机，顺便把做功课的其它两款也介绍一下：
一个是高价位的，号称“榨汁机中的战斗机”的Omega欧米茄榨汁机
Omega榨汁机的价位都在$300以上，最新的350R更是标价$500+，她采用的是慢速榨汁技术，“慢工出细活”，可以榨出更多的汁同时防止水果（尤其是苹果）被氧化
– 因为维生素被氧化之后就效果骤减。噪音也很小。
– 因为维生素被氧化之后就效果骤减。噪音也很小。
特特最终没有选择她的原因不止是因为好贵哦，也觉得速度有些慢，这样的话就达不到特特想速战速决的结果。并且，听说它对比较硬，带叶子的蔬菜榨汁效果一般。特特买榨汁机的目的就是要蔬菜水果一起榨，如果对蔬菜效果一般的话，那岂不是白投资了？
另一个是以性价比出名的，在Amazon上评分超高的
Breville BJE200XL Juice Extractor
它以功效高价格低取胜，才$99.9，功率高，速度快。特特朋友家里就是这款，说是很好用的入门款。特特本想买它入门的，不过做了些功课之后发现它因为功率高，相对的氧化效果就大一些。所以考虑再三选了Cuisinart。
国内好像有款飞利浦的榨汁机比较红，国内朋友可以研究下。
蔬菜汁如何才能不难喝？
所以，我还是建议，在投资一个榨汁机之前，毕竟不是很便宜的家电，可以尝试一下市面上能买到的果蔬疗程，如果你真的没法接受那个味道，也就不用费劲买榨汁机了。
其实蔬菜汁的搭配和菜谱什么网上搜搜到处都有，随榨汁机也有个很详细的菜谱。作为懒人，特特贡献一下平时经常放在一块儿榨的几种蔬菜水果：
Kale – 羽衣甘蓝 这个菜在Whole Foods等有机超市里经常见到，含有大量维生素A,B6,C,K，有排毒抗氧作用，是营养价值非常高的蔬菜。
它长这样：
但是kale本身的味道实在不敢恭维，几乎没有太多好的烹饪方法。单独吃很苦。
于是，特特的果蔬汁里经常就拿Kale做主角，搭上：
芹菜，胡萝卜，苹果,生菜（选择性），甜菜beet(选择性)，黄瓜(选择性)，柠檬(选择性)，
这个混合是不是看着很倒胃口？特特刚开始也是抱着捏着鼻子喝的心态，但没想到其实还不错，其中最大的功臣就是：苹果
它很好的中和了蔬菜里的苦涩，让最后的果汁甜甜的很可口，另外胡萝卜也有帮助。
它很好的中和了蔬菜里的苦涩，让最后的果汁甜甜的很可口，另外胡萝卜也有帮助。
这么多的菜：
榨完之后….
果蔬汁可榨的东西还有很多，草莓蓝莓桃子和蔬菜都能混合榨出好喝的果汁来，各位看家里蔬菜的存量自由搭配吧！
注意：因为是直接吃，请尽量挑选organic有机果蔬
=====你们都在问食谱，贡献一个在美国很红的，上了Dr. Oz节目的三日果蔬排毒食谱=====
具体Direction见这里，是英文，不过很好读懂:
========================================================================
榨汁机(Juicer/Juice Extractor)和搅拌机(Blender)有什么区别？哪种更好？
大部分同学家里一定都有Blender，你一定有疑问-blender不也能榨果汁么，而且便宜很多，$20-$30就能买到，为啥还要花那么多钱买Juicer?
Juicer和Blender最大的区别在于，Juicer会将果蔬里的粗纤维，果皮，果核全部过滤掉，顺便将纤维的怪味道也过滤掉，榨出来的就是可口果汁。而Blender不会过滤任何东西，你扔进去啥都给搅拌了，所以不太适合榨蔬菜类，不然纤维全部在里面，不好吞咽不说，也不会很好喝。
但是呢有些水果其实更适合用Blender，比如香蕉草莓之类纤维不多的水果，用Juicer会很浪费，Blender就很好。
所以呢，还是看你想要做什么样的果汁吧。这两者的作用没有太大的冲突，是可以同时存在的。
说了这么多之后，大家肯定要说，自制果蔬汁这么好，那干嘛还花钱去买那些公司的果蔬疗程？其实也不然。自制果汁的投入成本并不低，机器就很贵了，榨汁又需要大量蔬菜，集中大量喝的投入不会比买现成的疗程低。所以，我觉得，在你不确定自己想不想喝那些看起来有点”瘆人”的鲜榨果汁之前，可以考虑先买一套果蔬疗程尝试一下。
总之，健康生活，从有机果蔬汁开始！:)
唔，果蔬直接洗净了榨汁确实是最好的了。。。上次我妈给我榨了一杯纯芹菜汁，哇，都很好喝~不过我还木有榨汁机~
回复 @晒太阳的白狐狸 :嗯 芹菜直接吃我吃不下 这样的话会不会好一点
回复 @gardenia0822 :可好吃了，尊的！你快点买个吧！
回复 @晒太阳的白狐狸 :你说买个榨汁机么 等我十一回来就买~~
回复 @gardenia0822 :咦？原来你回老家了？
特特好厉害，能不能推荐几个你自制果蔬汁的配制清单呢？
回复 @晒太阳的白狐狸 :木有 明天去外地参加朋友婚礼呢～
[-围观]
@柳羊羊不panic不要留遗憾
羽衣甘蓝，国内叫什么呀
就叫 羽衣甘蓝 吧，美国名字是kale，老实说我在国内没怎么见过这菜，或者就是不认识
想买榨汁机可以看看这篇博客~~~
从外到内的种草机-特特
回复 @熊咪专业户 :结果我最近身上长好多痘痘不知道怎么办，你给我种种草吧[-泪]
排毒果汁食谱收下
表扬你 真乖
你喝吧，我觉得我还是应该顺应民意吃肉
回复 @纽约采购员特特 :痘痘说明我们还年轻
回复 @熊咪专业户 :[-泪]
特特写的真好。那市面卖得果蔬套装哪个好推荐下
[-鼓掌]顿时想买机子了，喝那些都是空腹么。
回复 @天字貳叁叁叁 :你不是吃腻了嘛
@小植物世界
扣爆一个痘痘 血飚了
回复 @Dan小麦兜 :擦小红
回复 @燕子也是鸟 :腻了也要顺应民意
其实韩国有款slow juicer更好用，价钱也要300以上。macys官网有卖[-good]
是让我每天做的节奏嘛[-哼]
回复 @iamBamb1iii :帖子里有链接到之前写的推荐市面产品:)
回复 @纽约采购员特特 :嗯嗯。我看见了。但是木找到代购[-泪]邮不到中国
回复 @____甜_又不__太甜 :自觉吧 小田
你跟哪个城市呢
@MChan123
回复 @黄北北 :纽约呢
回复 @imqianli :电话悄悄留给我 去了联络你^_^[-太开心]
回复 @黄北北 :好的 你啥时候来阿
我室友买了
回复 @嘻嘻瑶可乐耶 :[-害羞]我想这样就不用自己啃水果了
回复 @馬博博_Albeeeeee :你快洗脸啊?[-哼] 我们连水果都没的吃的还打果汁
回复 @嘻嘻瑶可乐耶 :我粗发了[-酷]
每天一盒毛豆就好！
回复 @CAi_i刘大兔没头脑 :其实我刚买了一盆子今天！
回复 @馬博博_Albeeeeee :我今天买了2 k14了。。。太好玩了哈哈
回复 @CAi_i刘大兔没头脑 :你是在邀请我吗亲亲好邻居??
回复 @imqianli :下个月，我在罗彻斯特 啥时去纽约木鸡啊 电话呀到时
回复 @黄北北 :👌
[-威武]
姑娘 您好！M家的美衣我家也有哦！不一幕一样支持退货哦！我们有姑娘喜欢缎面裤喔，姑娘穿什么码呢[-嘻嘻]
这样纤维不都浪费掉了么。。。
potato？！！
💅定做RV方钻高跟鞋💎绸缎蜜桃粉💓绸缎薰衣草紫💜各种颜色齐全🎈还有款式独特的美衣👻绝对不会撞衫喔😌喜欢请私信或加微信FIJI-YiYi
哇~~~
@Eloise_Fu
@小弯美国代购小铺 帮我代购一个
美女特特，我想买些护肤品松妈妈。你能不能介绍一些适合50+的妈妈的日晚霜啊精华啊之类？
回复 @AppleAusten :好的回头介绍一些
回覆 @纽约采购员特特 :谢谢！！！！
回复 @我是神棍阿冰 :没。。。这种洗好切好完了以后还要洗机器的事情只有家庭主妇才干好吗。。。
@潘阿潘阿梦 我超级想买那个果蔬，我已经和你墨迹第二次了
回复 @小粉will-say-yes :[-衰]
回复 @Glittering_Young :我觉得可以。真的。那个特特喝过
@Rae_shan
回复 @潘阿潘阿梦 :你上回可不是这么和我说的！哼！
回复 @Glittering_Young :我上回怎么说的？我忘记了[-哼]
回复 @潘阿潘阿梦 :我也不记得了
回复 @Glittering_Young :冤枉我！！！
这玩意好用吗？
特特你买的那个榨汁机今天groupon卖80，我速度的抢了一个，准备圣诞大餐完了试试你推荐的三天排毒
价格
好奇的问一下，能不能榨豆浆？
回复 @Nancy_ViVi_Wang :真的？！那太划算了。我咋没看到…
回复 @纽约采购员特特 :难道你还想再买个……你尝试过磨豆浆没？我在YouTube上找了点视频，是不是清洗特别麻烦呀？好多parts要洗……
回复 @Nancy_ViVi_Wang :豆浆机我也有，我咋啥都有[-汗]磨完立刻洗就不会难清洗
回复 @纽约采购员特特 :洗完不止10分钟了啦……[-偷笑]国内很火的韩国惠人能磨豆浆……
求榨汁机地址
亲，我家主做各个大牌的高级定制，只做正品原装皮原装五金。保证市面上最顶级的奢侈品高级定制！支持专柜对比及验货。提供专柜包装，发票和配件。微信：cindy0503
Hello! Paris Intl. is providing superior private custom-made of fashionable bags. We focus on the best quality bags only. Accessories are all involved, like Bag’s ID,receipts,offical packaging. VISA card of all American banks is OK. 微信：superyanqi
我本来想买直立的 可是amazon上夸躺着的那款的人比较多。。。。好纠结//
回复 @纸醉金迷_土星人 :晕，我听到大家还是推荐直立的比较多耶。。。
回复 @纽约采购员特特 :我买了那个躺着的。。出渣子的地方可以直接对着水池子！还不错 ，不过放蔬菜的口太窄了。。西红柿要切的好小才放的进去。。